Bekämpfen Cellulite
Bei der Zellulite, Cellulite oder Orangen(schalen)haut handelt es sich um eine unter anderem hormonell, das heißt durch Östrogen bedingte Dellenbildung der Haut, die hauptsächlich im Bereich der Oberschenkel, Oberarme, Hüften und des Gesäßes auftreten kann. Sie tritt nur bei Frauen auf, da Männer eine andere Bindegewebsstruktur haben. Im Fall von Übergewicht kann Zellulite bereits vor dem 25. Lebensjahr auftreten, in fortgeschrittenem Alter tritt sie bei 80 bis 90 Prozent aller Frauen in unterschiedlichem Ausmaß auf. (Quelle: wikipedia)
Kampf der Cellulite
Die Zellulite oder auch Orangen-Haut ist für viele Frauen – oft auch schon der jüngeren Jahrgänge – ein großes Problem. Zunächst unmerklich und dann immer stärker und deutlich sichtbarer verändert sich an den Oberschenkeln, an Bauch und Hüften und auch am Gesäß die Haut: Sie wird dick, körnig und verhärtet sich. Gleichzeitig bilden sich an den betroffenen Partien Fettpolster. Sie wirken aufgeschwemmt. Oftmals greift die Zellulite dann auch auf Oberarme und Nacken über. Zellulite tritt heute in mehr oder minder starker Form bei 80 Prozent aller Frauen auf.
Es handelt sich dabei um eine Veränderung des Bindegewebes infolge von Stoffwechselstörungen. Die Bindegewebsfasern verändern sich dabei so, dass das Fett in der Haut nicht mehr gleichmäßig verteilt wird, gleichzeitig ballen sich die Grundsubstanzen des Bindegewebes zusammen und verklumpen, wobei es an diesen zusammen geklumpten Stellen zu einer Ansammlung von Fett und Wasser kommt.
Zellulite ist also eine Veränderung im Zellgewebe der Unterhaut, keineswegs – wie viele meinen – die Folge von Übergewicht. Deshalb nützt es meist wenig, sich Pfunde abzuhungern. Man erreicht damit im Grunde nur, dass man an den nicht betroffenen Partien abnimmt, das Gesicht schmaler wird möglicherweise der Busen erschlafft -aber die unschönen Polster bleiben! Leider – und dies ist ein großes Problem – tritt die Zellulite fast immer schleichend auf. Man wird erst auf sie aufmerksam, wenn sich das Fettgewebe der Unterhaut bereits verdickt hat, Oftmals ist dann die Haut an den betroffenen Partien unempfindlich gegen Druck, im fortgeschrittenen Stadium kann sie aber auch auf Druck schmerzhaft reagieren.
Wie kommt es nun zur Zellulite?
Darüber kann auch die Medizin heute noch keine endgültige Auskunft geben. Wir wissen nur, dass offensichtlich eine ganze Reihe von Faktoren für die Zellulite verantwortlich ist: Erst durch deren Zusammenwirken kommt es zu der 5 folgenreichen Stoffwechselstörung im Fettgewebe der Unterhaut.
Zu diesen Faktoren gehören Unterfunktionen der Verdauungsorgane, der Nieren, der Leber, ebenso Hormonstörungen und einer falsche Lebensweise. Vielfach kann auch die Antibabypille, die ja in den Hormonhaushalt des Körpers eingreift, der Auslöser für die Zellulite sein.
Was tut man nun gegen Zellulite?
Grundsätzlich gilt: Man sollte mit der Bekämpfung der Zellulite so früh wie möglich beginnen. Ändern Sie Ihre gesamte Lebensweise. Wenn Sie bisher wenig sportlich waren, so müssen Sie sich jetzt einen energischen Ruck geben: Gehen Sie regelmäßig (mindestens einmal – wenn möglich öfter – in der Woche) zum Schwimmen. Zur Vorbeugung gegen und auch zur Bekämpfung der Zellulite gibt es kaum ein besseres Mittel. Besonders wirksam ist es, wenn Sie dabei immer kräftige Beinübungen am Beckenrand ausführen.
Treiben Sie Sport. Dies können Sie auf vielfache Weise tun: Waldlauf, das Trimmen auf einem Trimmpfad, Tennis, Radfahren, überhaupt jede Art einer sinnvollen sportlichen Betätigung sind geeignete Maßnahmen gegen die Zellulite. Zusätzlich sollten Sie täglich ganz gezielte Gymnastikübungen machen. Sehr viel Bewegung also!
Was aber können Sie noch tun?
Zunächst einmal: Gehen Sie zu einer vernünftigen Diät über, Verzichten Sie auf Suppen, Süßigkeiten, Soßen und auf eine zu fettreiche Nahrung. Auch Kohlehydrate sollten Sie bei Ihrer Ernährung stark reduzieren. Das heißt vor allem, dass Sie Kartoffeln und Brot nur noch in geringe Masse zu sich nehmen. Stattdessen sollte Ihre Kost sehr Vitamin- und eiweißreich sein: Sehr viel Obst, Quark und andere Milchprodukte, Fisch usw. Vermeiden Sie zu viel Salz in Ihrer Kost und schränken Sie den Alkohol ein. Wenn Sie Fleisch zu sich nehmen, dar nur mageres Rindfleisch, Kalbfleisch, Wild oder Geflügel. Ernähren Sie sich also insgesamt bewusster: Wenig Kalorien, viel Eiweiß und Vitamine.
Sorgen Sie für eine Entschlackung des Körpers. Dazu gehört eine ganze Reihe von Maßnahmen:
- Gehen Sie regelmäßig in die Sauna.
- Trinken Sie viel Mineralwasser, dem Sie etwas Weißbirkenelixier zugeben können. Sie werden sehen, wie stark solche Maßnahmen den Körper entschlacken und ausschwemmen.
- Sorgen Sie für ausreichenden Schlaf, denn im Schlaf wird der Stoffwechsel beschleunigt, was auch bedeutet, dass Schlackenstoffe vermehrt abtransportiert werden.
- Massagen (auch Unterwassermassagen) und Fangopackungen sind eine große Hilfe.
- Unterstützen Sie diese Maßnahmen indem Sie täglich Trockenbürstenmassagen durchführen.
- Vertrauen Sie sich besonders im fortgeschrittenen Stadium Ihrer Kosmetikerin an. Es gibt heute eine Reihe von speziellen Präparaten, die nachweislich erfolgreich bei der Bekämpfung der Zellulite eingesetzt werden. Es handelt sich um Cremes, Öle, Gelees und Emulsionen, die Sie allerdings täglich in die Haut einmassieren müssen. Hinzukommen Badezusätze, etwa mit Auszügen von Meerespflanzen. All diese Präparate dienen dazu, die Durchblutung der Haut anzuregen, Stauungen der Gewebeflüssigkeit zu beseitigen, insgesamt das Gewebe zu lockern.
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Die SilkLight Subdermal Therapy ist ein neuartiges, nicht invasives Behandlungskonzept zur Reduktion lokaler Fettpolster und zur Verbesserung des Hautbildes bei Cellulite. SilkLight ist die Bezeichnung des Gerätes selbst, und Subdermal Therapy steht für das Behandlungskonzept, das ausschließlich von speziell ausgebildeten Therapeuten angeboten wird.
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- Wenn Sie noch ein Übriges tun wollen, dann machen Sie einen Yoga-Kurs! Hier lernen Sie die Tiefenatmung, und auch die gymnastischen Yoga-Übungen sind hervorragend geeignet, um der Zellulite entgegenzuwirken.
- Stellen Sie sich also darauf ein: Der Kampf gegen die Zellulite kann nur mit einer Kombination der verschiedensten Maßnahmen aufgenommen werden, und der Weg, den Sie gehen müssen, um einer Zellulite erfolgreich zu begegnen – besonders, wenn Sie sich in einem bereits fortgeschrittenen Stadium befindet – ist äußerst langwierig.
Lesen sie auch unsere weitere Berichte über Cellulite:
- Was tun bei orangenhaut.
- Cellulitetherapie
(Quelle: Paperboy) Nachfolgende Suchbegriffe sind im Bericht:”Kampf der Cellulite, Zellulite und Orangenhaut” am wichtigsten:zellulite, cellulite, orangenhaut, kampf, frauen, oberschenkeln, bauch, hüften, haut, dick, körnig, oberarme, fett, bindegewebe, stoffwechsel, nieren, leber, hormonstörungen, lebensweise, entschlackung, vitamine, was tun, therapie
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